양파의 효능, 몸에좋다는 양파에는 어떤 효능이 있을까?

양파의 효능, 몸에좋다는 양파에는 어떤 효능이 있을까?

오늘은 마늘, 고추와 함께 우리 식생활에서 빼놓을 수 없는 양파에 대해 알아 보도록 할께요. 벗겨도 벗겨도 끝이 없는 양파에는 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 양파에는 어떤 효능이 있는지 같이 확인 해 볼까요? ^ㅡ^

양파의 효능

양파의 효능 1. 콜레스테롤을 분해하고, 혈압을 내리거나 조절하는데 도움이 된답니다.

양파의 페쿠친이라는 물질이 콜레스테롤을 분해한답니다, 또 껕껍질에 들어있는 퀘르세틴은 강력한 항산화 작용으로 혈관 벽의 손상을 막아주어 동맥경화를 예방하고 혈관의 확장과 수출을 원활하게 해준답니다.

양파의 효능 2. 당뇨병 예방에 좋답니다.

양파는 인슐린의 분비를 촉진시키며 인슐린의 작용과는 별도로 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당치를 정상화하는 효과가 있어 당뇨병을 예방, 치료하는데 도움이 된답니다.

양파의 효능 3. 양파는 다이어트에도 좋답니다.

지방분해를 도와 다이어트에 좋고, 혈전을 분해하여 몸속 피의 흐름을 원활 하도록 해준답니다.

양파의 효능 4. 피로회복과 스태미나에 좋다.

양파에는 비타민B1의 흡수를 촉진하는 성분이 있어 양파를 먹으면 음식에 들어 있는 비타민 B1의 흡수가 잘되어, 신진대사가 활발해져 피로가 풀리고 스태미나도 좋아진답니다.

양파의 효능 5. 양파는 위장을 튼튼하게 해준답니다.

양파는 항산화작용을 하고 위암과위궤양을 일으키는 헬리코박터파일로리균의 성장을 억제해 위장을 보호해준답니다

양파의 효능 6. 양파는 주독을 풀로 간을 보호해준답니다.

간에는 글루타티온이라는 물질이 있는데 간의 해독기능을 유지하는데 없어서는 안되는 물질이랍니다. 양파에는 이 글루타티온 유도체가 많이 들어 있어 간의 해독 기능을 강화하며 음주 전후에 양파를 먹게되면 취하지 않고 숙취도 해소된답니다.

양파의 효능 7. 양파는 백내장 예방에 좋습니다.

옛말에 양파와 파와 같은 깔때 눈이 매운것을 먹으면 눈에 좋다는 말이 있죠? 양파를 많이 먹으면 백내장을 예방뿐만 아니라 여러가지 각막 질환에 효과가 있답니다.

양파의 효능 8. 양파는 신장병 예방에 좋습니다.

양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방, 치료한답니다.

양파의 효능 9. 임신중독, 약물중독, 알레르기에 좋습니다.

양파는 간장의 해독기능을 강화시키는 글루타치온이 많아 임신중독, 약물중독, 알레르기에 좋답니다.



지금까지 양파의 효능에 대해 알아 보았는데요, 양파에는 벗겨도 벗겨도 끝이 없듯이 효능도 정말 많네요. 가격도 저렴하고 양파는 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다고 하니, 몸에 좋은 양파 많이 드시고 건강한 겨울 보내볼까요? ^ㅡ^