생강의 효능, 생강에는 어떤 효능이 있을까?

생강의 효능, 생강에는 어떤 효능이 있을까?

<동의보감>에는 생강이 담을 없애고 기를 내리며 구토를 그치게 하고 풍한과 종기를 제거하고 동시에 천식을 다스리며, 건조시킨 생강은 구풍, 소화제로서 심기를 통하고 양을 돋우며 오장육부의 냉을 제거하는데 쓴다고 기록되어 있는데요, 이러한 생강에는 어떠한 효능들이 있는지 같이 한번 알아볼까요? ^^

생강의효능

생강의효능 1. 감기에 효능이 있다.

생강의 특유의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내고 따뜻함을 유지시켜주어 생강을 먹으면 가래를 삭혀주고, 기침, 감기, 몸살에 효과가 좋답니다.

생강의효능 2. 식중독균 살균작용을 한다.

생강의 매운성분은 진저롤과 쇼가올이 주성분이며, 향기 성분은 여러가지 정유(精油) 성분인데 이 정유들이 매운 성분과 어울려 티푸스균이나 콜레라균 등 세균에 대한 살균력을 나타내는 것이다. 특히 진저롤과 쇼가올은 여러 가지 병원성 균에 대해 강한 살균작용이 있답니다.

생강의효능 3. 진통완화 효과가 있다.

생강에 있는 매운 성분과 정유성분이 몸안으로 들어와 혈관을 확장시키고 혈액을 맑게 해주어 깨끗하고 따뜻한 피가 말초혈관까지 원활하게 흘러가게 도와주므로 두통, 어깨결림, 요통, 생리통, 관절염 등을 완화시켜 준답니다.

생강의효능 4. 콜레스테롤 제거해 준다.

생강의 진저롤이 담즙을 촉진시켜 피속의 콜레스테롤을 없앤답니다.

생강의효능 5. 소화를 도우며 식욕을 증진시켜 준다.

생강에는 장운동을 활발하게 하고 소화액의 분비를 활발하게 하는 물질이 들어있어 소화불량을 막아주며 식욕을 증진시킨답니다.

생강의효능 6. 동맥경화예방에 좋다

생강은 콜레스테롤 수치의 상승을 억제하며 혈액의 점도를 낮추어줌으로써 혈액순환이 좋아지며 콜레스테롤 수치를 줄여주므로 동맥경화 등을 예방하는 효능도 있답니다.

생강의효능 7. 멀미를 진정시켜 준다.

생강은 멀미를 진정시키는데 흔히 사용하는 멀미약 드라마미보다 속 메스꺼움, 딸꾹질 등에 더 효과가 있음이 밝혀 졌답니다.

생강의효능 8. 이뇨작용이 있다.

생강은 땀을 내고 소변을 잘 나오게 해주어 붓기를 빼준답니다.



주의할 점으로는 치질이나 피부병이 생겼을때는 좋지 않고, 과하게 드시면 오히려 해롭답니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 적당할때가 가장좋고, 과하면 탈이나게 마련입니다..