다시마의 효능, 다시마에는 어떤 효능이 있을까?

다시마의 효능, 다시마에는 어떤 효능이 있을까?

다시마의 효능 첫번째 - 변비예방에 좋습니다.

다시마에는 식유섬유인 알길산이 풍부하여 장운동을 촉진시켜주고 배변을 도와 변비를 예방해주는 효능이 있답니다. 알길산은 장에 있는 비피더스균이 분해하기도 하므로 많은 양의 다시마를 먹을 필요가 있습니다. 다시마를 먹을때 물을 충분히 마시게 되면 알길산이 물을 흡수하여 변의 양이 증가하므로 물을 많이 마시면 변비를 예방할 수 있답니다.

다시마의 효능 두번째 - 대장암을 예방합니다.

변비를 긴 시간동안 치료하지 않고 그대로 두면 대장암의 원인이 되는데 다시마가 변비를 예방해 줌으로써 대장암을 예방 할수 있답니다.

다시마의 효능 세번째 - 혈압 및 콜레스테롤에 좋습니다.

다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 알긴산 성분이 콜레스테롤 수치 및 혈압을 내려주는데 탁월한 효능이 있답니다.

다시마의 효능 네번째 - 당뇨예방에 좋습니다.

다시마에는 칼로리가 거의 없어 당뇨병 환자들이 먹기 좋은 식품입니다. 다시마에 들어있는 알길산은 당류의 소화 흡수를 느리게 하므로 혈당량이 급격히 올라가는 것을 막아주어 당뇨병 환자에게 좋답니다.

다시마의 효능 다섯번째 - 탈모예방 및 모발건강에 좋습니다.

다시마에는 단백질 및 비타민, 요오드, 철분, 칼슘, 유황, 아연등 머리카락을 구성하고 있는 성분들이 풍부하기 때문에 탈모예방에 좋답니다. 또한 모발 발육 촉진제인 '옥소'도 들어 있기 때문에 다시마를 꾸준히 드시면 탈모를 막고 머리카락을 윤기 있게 가꿀 수 있답니다.

다시마의 효능 여섯번째 - 피부미용에 좋습니다.

다시마에는 비타민C,E가 많은 들어있어 피부를 탄력있고 윤기가 하므로 피부미용에 좋답니다. 다시마를 먹게되면 장 안의 노폐물이 배설되는데에 도움을 줄뿐만 아니라, 비타민C,E가 공급되어 피부를 아름답게 가꿀 수 있답니다.

다시마의 효능 일곱번째 - 골다공증 예방에 좋습니다.

다시마에는 칼슘 성분이 풍부하고 칼슘활동을 향상 시키는 마그네슘도 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 예방하여 준답니다.

다시마의 효능 여덟번째 - 숙취해소에 좋습니다.

다시마는 칼륨이 풍부해 숙취를 해소해 주고 간질환을 예방해주는 효능이 있답니다.

다시마의 효능 아홉번째 - 갑상선에 좋답니다.

다시마에는 갑상선 호르몬을 만드는데 쓰이는 요오드가 많이 들어 있어 갑상선 질환에 좋답니다.